Unsere Kurse

Kursbeschreibungen

Entdecke die Vielfalt unserer Yoga-Kurse für alle Erfahrungsstufen.

Relax & Reset

Dein Tag war voll und fordernd? In dieser abendlichen Yogastunde darfst du alles loslassen und zugleich neue Kraft tanken.

Wir beginnen mit kräftigenden, aufeinander abgestimmten Asanas, die deinen Körper stärken und Spannungen auflösen. Zum Ende hin führen dich ruhige Sequenzen in Entspannung und innere Balance – damit du mit Leichtigkeit und Klarheit in die Nacht gehst.

Für wen?
Für alle geeignet, die abends Energie und zugleich Ruhe finden möchten. Einsteiger und Fortgeschrittene sind willkommen, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Es kann für jedes Bedürfnis eine passende Abwandlung gefunden werden.

Wann?
Donnerstags, 19:30 Uhr mit Yvonne

Yoga für Schwangere

Finde Vertrauen in dich und deine Stärke! Schwangerenyoga hilft dir, dich fallen zu lassen, zu vertrauen und gestärkt in die Geburt zu gehen.

Wir üben sanfte Asanas, die Verspannungen lösen, deinen Körper erden und den Beckenboden gezielt auf die Geburt vorbereiten. Mit Atemübungen lernst du, dir jederzeit Ruhe und Kraft zu schenken – vor, während und nach der Geburt.

Für wen?
Schwangere in jeder Schwangerschaftswoche, die sich körperlich fit fühlen.

Wann?
Freitags, 9:30 Uhr mit Yvonne

Dein Baby ist da und nun steht deine Welt Kopf. Schlaf, was war das nochmal? Und wo sind denn nur die Schlüssel, die lagen doch grad noch hier… Kommt dir das bekannt vor?

Finde mit dieser stärkenden Yogastunde wieder zurück zu dir, deinen Bedürfnissen und deiner körperlichen Fitness. Muskuläre Verspannungen werden gelockert, der Beckenboden zur Rückbildung gekräftigt und du darfst mal nur für dich selbst da sein.

Denn nur wenn du selbst gestärkt bist, kannst du als Mama viel geben.

Für wen?
Diese Yogastunde ist für alle Mamas geeignet, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Geburt sollte circa zwei Monate hinter dir liegen.

Mit oder ohne Baby
Damit du dich ganz auf dich selbst konzentrieren kannst, empfehlen wir das Üben ohne Baby. Selbstverständlich ist dein Baby herzlich willkommen, wenn du es mitbringen möchtest oder keine andere Möglichkeit hast.

Wann?
Freitags, 11:15 Uhr mit Yvonne

Yoga zur Rückbildung

Donnerstags, 19:30 Uhr mit Yvonne

Freitags, 9:30 Uhr mit Yvonne

Freitags, 9:30 Uhr mit Yvonne

Mädchen-Yoga

In diesem Kurs üben Mädchen in einer geschützten Gruppe sanftes Yoga zur Stressbewältigung und Prävention. Neben der Asanapraxis fließen auch Atemübungen, Meditation und weitere Elemente zur Stressreduktion ein. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Ruhe, Entspannung und neue Kraft entstehen dürfen..

Für wen?
Für alle Mädchen zwischen 12- 18 Jahren.

Wann?
Donnerstags, 17:30 Uhr mit Chiara

Private Yogastunde

Manchmal braucht es Raum nur für dich. In einer privaten Yogastunde gehe ich individuell auf deine Wünsche und Bedürfnisse ein. Wir können bestimmte Asanas vertiefen, persönliche Schwerpunkte setzen oder passende Abwandlungen finden. Oder du gönnst dir einfach eine Stunde, die ganz dir allein gehört – zum Ankommen, Loslassen und Auftanken.

Für wen?
Für alle, die sich selbst etwas Gutes tun wollen.

Wann?
Nach individueller Vereinbarung
mit Yvonne oder mit Chiara

Donnerstags, 17:30 Uhr mit Chiara

nach Vereinbarung